Nga mosha 45-vjeçare në atë 65-vjeçare, transformimi fizik i Luis de la Fuente është i plotë. Pas një dëmtimi të rëndë në gju, trajneri ndryshoi rrënjësisht mënyrën e stërvitjes dhe e vuri fokusin kryesor te rritja e forcës muskulore. Në intervistat e fundit ai ka bërë të ditur se puna për forcë është bërë gurthemel i rutinës së tij të përditshme.
De la Fuente kalon të paktën një orë në palestër çdo ditë, shpesh edhe para se t’i bashkohet seancave stërvitore të ekipit kombëtar. Ky regiment i përditshëm i stërvitjes së forcës plotësohet me aktivitete të tjera fizike, ndër të cilat ai përmend notin, çiklizmin dhe ngjitjen sportive. Këto sporte përdoren me qëllim ndërtimin e një përgatitjeje fizike të gjithanshme dhe për të zvogëluar rrezikun e dëmtimeve të mëtejshme.
Sipas materialit, rezultatet e këtij programi janë të dukshme: në moshën 65-vjeçare ai ruan një formë fizike që konsiderohet më e mirë se ajo e shumë futbollistëve dekada më të rinj. Kjo përmirësim i gjendjes së tij fizike përmendet si një standard i lartë që imponon respekt tek ata që e rrethojnë.
Përmbledhtas, pas dëmtimit serioz në gju, De la Fuente ka ndërtuar një rutinë të fortë dhe të qëndrueshme stërvitjeje, me seanca të rregullta në palestër dhe aktivitetet ndihmëse si noti, çiklizmi dhe ngjitja sportive. Kjo qasje i ka mundësuar atij të forcojë muskujt, të përmirësojë përgatitjen fizike të përgjithshme dhe të minimizojë rrezikun e lëndimeve të reja, duke rezultuar në një gjendje fizike të jashtëzakonshme për moshën 65-vjeçare. Top Channel
