Profesor Trevor Harley, Emeritus i Psikologjisë në Universitetin e Dundees, thotë se shirat, stuhitë, era dhe temperaturat e ulëta i kanë ndihmuar ta përballonte depresionin dhe ankthin. Pas më shumë se 30 vjet vëzhgimesh dhe regjistrimesh të ndryshimeve të motit, ai përshkruan këto dukuri natyrore si burim qetësie dhe force gjatë periudhave të vështira. Për Harley-n, natyra i ka dhënë një kujtesë se asnjë gjendje emocionale nuk zgjat përgjithmonë: “Edhe ngjarjet më të forta të motit kalojnë”.
Ai vë në dukje elemente konkrete që lidhen me efektet pozitive të ditëve me shi. Tingulli i shiut ka një ritëm të përsëritur dhe të qëndrueshëm, të ngjashëm me të ashtuquajturën “zhurmë rozë” (pink noise), të cilat në disa studime lidhen me relaksimin dhe përmirësimin e gjumit. Po ashtu, aroma karakteristike pas shiut — si rezultat i çlirimit të komponimeve si gjeosmina — lidhet nga shumë njerëz me ndjenjën e freskisë dhe qetësisë. Një studim i kryer te punonjësit në Japoni ka vërejtur rritje të produktivitetit gjatë ditëve me reshje, për shkak të zvogëlimit të shpërqendrimeve jashtë.
Harley përmend edhe se stuhitë sjellin ndryshime atmosferike, përfshirë praninë e joneve negative në ajër; disa kërkime kanë eksploruar një lidhje mes joneve negative dhe përmirësimit të humorit, por këto rezultate nuk nënkuptojnë se stuhitë janë trajtim për depresionin. Edhe temperatura e ulët mund të ketë efekte të favorshme kur ekspozimi është i moderuar: i ftohti aktivizon mekanizma për ruajtjen e temperaturës, rrit vigjilencën, ndikon në qarkullimin e gjakut dhe aktivizon dhjamin e kaltër (brown fat) që ndihmon në prodhimin e nxehtësisë. Kjo është pjesë e interesit të rritur për zhytjet në ujë të ftohtë dhe ekspozimet e kontrolluara ndaj të ftohtit, megjithatë ekspozimi ekstrem mund të përbëjë rreziqe shëndetësore dhe nuk i përshtatet të gjithëve.
Teksti thekson gjithashtu se ndryshimet sezonale ndikojnë ndryshe tek njerëzit; pranvera, p.sh., mund të sjellë pagjumësi dhe ankth për disa për shkak të ndryshimeve në dritë dhe ritmin biologjik. Për Trevor Harley-n, lidhja me motin shërben si mënyrë për të kuptuar jetën dhe për të ndërtuar qëndrueshmëri psikologjike: “Ndonjëherë duhet të mësojmë të mos luftojmë çdo ditë të vështirë, por të pranojmë se edhe ajo është pjesë e jetës dhe se, herët a vonë, do të kalojë”.
