Të përfshihesh në një marrëdhënie toksike është një situatë e vështirë, dhe shumë njerëz zgjedhin të qëndrojnë, përkundër ndikimeve negative që ndiejnë. Marrëdhëniet e tilla shpesh dëmtojnë vetëbesimin dhe ndjenjat e individëve. Kur dikush ndjen se marrëdhënia nuk funksionon, është thelbësore të jetë i sinqertë me veten. Shumica e sinjaleve, si pagjumësia apo ankthi, duhet të merren seriozisht.
Një nga arsyet që njerëzit qëndrojnë është shpresa për një falje të sinqertë nga partneri. Megjithatë, në marrëdhëniet toksike, ky moment është i rarë; përgjegjësia shpesh shmanget dhe premtimet për ndryshim dalin vetëm kur partneri ndjen se po humbet kontrollin. Kur vendosni të ndërprisni marrëdhënien, është e rëndësishme të thoni atë që duhet të thuhet, duke u ruajtur nga manipulimet e mundshme të partnerit.
Pas një ndarjeje, ndjesitë e fajit janë të zakonshme. Njerëzit shpesh pyesin veten nëse ishin egoistë ose se a e morën vendimin gjithmonë të duhur. Ish-partnerët mund të reagojnë me keqardhje ose akuzat, por është thelbësore të rikujtohet arsyet e ndarjes. Është gjithashtu e dobishme të flisni me dikë që kupton situatën nga një këndvështrim më i gjerë.
Pas ndarjes, individët shpesh përjetojnë një boshllëk emocional. Kjo periudhë karakterizohet nga ndjenja të të ndryshme, nga lehtësimi në trishtim. Këshillohet të mos nxitohet për të filluar një marrëdhënie të re, por të merret koha për të reflektuar. Rilidhja me miqtë, rikthimi te hobit dhe aktivitetet e lëna pas dore janë të rëndësishme për procesin e shërimit. Nëse pasojat nga marrëdhënia janë të thella, seek the assistance of a psychotherapist to help navigate these feelings.
