Një luftë që zhvillohet në epokën digjitale ka ndikuar ndjeshëm në shpejtësinë e përhapjes së informacionit. Rrjetet sociale janë bërë burim për detaje të panevojshme dhe materiale shpesh të manipuluara. Kjo ka krijuar një ambient informacioni të ngarkuar emocionalisht për individët. Sipas ekspertëve të shëndetit mendor, konflikti mes Iranit dhe Izraelit, si dhe përfshirja e Shteteve të Bashkuara, ka pasoja mbi gjendjen psikologjike të njerëzve.
Psikologia Lorela Garuli vëren se njerëzit po përjetojnë pasiguri dhe ankth për shkak të ngjarjeve globale, të cilat ndihen më afër për shkak të mediave sociale. “Ne jemi të gjithë shumë të ekspozuar,” thotë ajo, duke përmendur efektet negative si pagjumësia dhe paniku. Garuli thekson se ka një fenomen të njohur si “dumb scrolling,” ku individët rritin intensitetin e informacionit negativ që marrin, duke kontribuar në ndjesitë e ankthit dhe shqetësimit.
Situata në Shqipëri është po ashtu shqetësuese, me individë që drejtohen në shërbime psiko-sociale për të përballuar ndjesitë negative që ndikojnë nga ngjarjet ndërkombëtare. Garuli rekomandon ruajtjen e një ekuilibri në konsumimin e lajmeve, veçanërisht për tema të ndjeshme si konflikti. Ajo sugjeron ndjekjen e mediave të besueshme dhe bën thirrje për një kontroll personal mbi informacionin që konsumojmë.
“Është në dorën tonë të jemi selektivë dhe të ruajmë një sens mase,” shton Garuli, duke treguar se sa më shumë të angazhohemi në këtë informacion, aq më shumë do e gjendemi të ekspozuar ndaj tij.
Në përfundim, përballja me këtë nivel informacioni kërkon vetëdisiplinë dhe një qasje kritike ndaj burimeve që ne konsumojmë, duke ndihmuar kështu në menaxhimin e emocioneve dhe stresit që sjellin ngjarjet e jashtme.
