Një studim i ri nga Instituti Karolinska në Suedi, i cili ka ndjekur individë për afro 50 vjet, ka zbuluar se rënia e forcës muskulore dhe qëndrueshmërisë fillon rreth moshës 35 vjeç. Kërkimi tregon se, pavarësisht nivelit të aktivitetit fizik në moshë të re, performanca fizike fillon të bjerë gradualisht pas kësaj moshe.
Megjithatë, ata që kanë intensifikuar aktivitetin fizik në moshë madhore kanë arritur të përmirësojnë performancën e tyre nga 5% deri në 10%. Maria Westerståhl, lektore në Departamentin e Mjekësisë Laboratorike dhe njëra nga autorët e studimit, thekson se “nuk është kurrë vonë për të filluar lëvizjen”.
Studiuesit edhe pse pranojnë që aktiviteti fizik nuk ndalon plotësisht humbjen e forcës dhe qëndrueshmërisë, tregojnë se ai mund ta ngadalësojë këtë proces. Për të thelluar njohuritë në këtë fushë, ekipi do të rikthehet te pjesëmarrësit pas tre vjetësh, kur ata të jenë 68 vjeç, me synim të analizojnë lidhjet ndërmjet performancës fizike, stilit të jetesës dhe shëndetit të përgjithshëm.
Një çështje e rëndësishme që po studiojnë shkencëtarët është arsyeja pse kulmi i performancës fizike ndodh rreth moshës 35 vjeç dhe si mund të shpjegohet që, megjithëse aktivitete të tilla ndihmojnë në ngadalësimin e përkeqësimit, ato nuk e parandalojnë atë në mënyrë të plotë.
Konkluzionet e studimit nënvizojnë se, edhe pse rënia e performancës fizike pas moshës 35 vjeç është e pashmangshme, investimi në aktivitetin fizik është esencial për shëndetin në çdo fazë të jetës. Lëvizja, pavarësisht moshës, është një mjet për të përmirësuar cilësinë e jetës, duke e bërë atë më të shëndetshme dhe më të kënaqshme.
