Emma Mazzenga, një 92-vjeçare nga Padova, shënon një shembull frymëzues të vitalitetit dhe sportivitetit, me një karrierë që përfshin 11 tituj botërorë, 31 evropianë dhe 115 italianë në atletikë. Ajo riktheu vrapimin në moshën 53-vjeçare dhe sot, forma e saj fizike është studiuar në universitete të njohura. “Më thanë se kam muskujt e një shtatëdhjetëvjeçareje dhe oksigjenimin qelizor të një njëzetvjeçareje,” shprehet ajo me humor.
Rutina e saj ditore fillon herët në mëngjes me kafe dhe lexim. Pas një mëngjesi të thjeshtë, ajo kalon kohën duke bërë pazarin, ndihmuar në shtëpi, ose duke u takuar me miqtë. Aktivitetet e saj përfshijnë leximin, shfaqjet në kinema dhe stërvitjen. Mbrëmjet kalohen me televizion dhe gjumë rreth orës 23:00.
Sa i përket ushqimit, Emma ndjek një dietë të ekuilibruar, duke kufizuar përqindjet e porcioneve. Ajo konsumon makarona, oriz, mish dhe peshk, me shumë perime, si dhe një sasi të moderuar vere. “Jeta ime nuk ka qenë kurrë sedentare,” thotë ajo, duke theksuar se vrapimi është një pjesë e pandarë e jetës së saj, edhe gjatë pandemisë Covid-19.
Emma vazhdon të thyejë rekorde dhe më 2024 vendosi një rekord botëror në 200 metra për kategorinë W90, duke përmirësuar kohën e saj më shumë se një sekondë shumë shpejt pas kësaj. Ajo inkurajon të tjerët, duke thënë “nuk është kurrë vonë!” për t’u angazhuar në aktivitete fizike dhe për të mbajtur një jetë aktive.
Për të, vrapimi është më shumë se sport; është një mënyrë për të mbajtur lidhjet sociale dhe për të ruajtur mirëqenien. “Zgjohu nga divani. Mos qëndro kurrë i mbyllur në shtëpi për një ditë të tërë,” këshillon ajo, duke theksuar rëndësinë e lëvizjes për shëndetin mendor dhe fizik. Në fund, Emma Mazzenga është një shembull i gjallë se çfarë do të thotë të jetosh në mënyrë aktive dhe të shëndetshme, pavarësisht moshës.
