Wednesday, July 9, 2025
  • Login
Timoni.al
Advertisement
  • LAJME
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • SOCIALE
    • Ekonomi
  • OP-ED
  • Sport
  • KOSOVA
  • Vendi
  • JETË/STIL
  • Rajoni
  • BOTË
  • Kuriozitete
  • Shendet
  • Media
  • Tech
  • TJERA
No Result
View All Result
  • LAJME
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • SOCIALE
    • Ekonomi
  • OP-ED
  • Sport
  • KOSOVA
  • Vendi
  • JETË/STIL
  • Rajoni
  • BOTË
  • Kuriozitete
  • Shendet
  • Media
  • Tech
  • TJERA
No Result
View All Result
Timoni.al
No Result
View All Result
Home AKTUALITET

Dhjetë gjërat që mund të bëni për të luftuar stresin

Editor by Editor
November 1, 2024
in AKTUALITET, Lajmi Fundit, Shendet, Vendi
0
Dhjetë gjërat që mund të bëni për të luftuar stresin
0
SHARES
27
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ritmet e jetës sonë të përditshme janë të çmendura. Ne duhet të kujdesemi për gjithçka, nën presion të madh. Përveç kësaj, vështirësitë financiare, kriza, dhe ndoshta problemet e punës, së bashku me përgjegjësitë familjare, po krijojnë gjithnjë e më shumë stres. Stresi është bërë diçka e ngjashme me natyrën tonë të dytë dhe pyesim vazhdimisht veten nëse mund të bëjmë diçka për të mos u shqetësuar. Por ka gjëra që mund të bëjmë për të hequr qafe stresin dhe për të jetuar një ditë më të qetë, pa stres, dhimbje koke, pagjumësi dhe shqetësime.

-Meditimi nuk mund të prodhojë rezultate brenda një jave apo muaji, por me kalimin e kohës, kjo do t’ju ndihmojë të përballoni vështirësitë dhe ankthin e jetës së përditshme.

-Duke marrë frymë thellë hyn oksigjeni më shumë në gjak dhe relakson mendjen dhe trupin.

–Lëreni gjithçka dhe gjeni çfarë do t’ju bëjë të ndiheni mirë. Një shëtitje me miqtë? …

-Ndiq një dietë të shëndetshme

–Shkruani mendimet tuaja

-Çaji jeshil përmban antioksidantë që reduktojnë nivelet e stresit në mendjet tona

–Flini më shumë orë

-Bisedoni me dikë

-Not, vrapim, ecje, çiklizëm…

-Dëgjoni muzikë.

Previous Post

Vota latino-amerikane/ J-Lo krah Harris, Trump: Disa gjëra të këqija

Next Post

“O satelit pa bisht”, pse u tërbua Rama pas mesazhit të koduar të Kryemadhit?

Next Post
“O satelit pa bisht”, pse u tërbua Rama pas mesazhit të koduar të Kryemadhit?

“O satelit pa bisht”, pse u tërbua Rama pas mesazhit të koduar të Kryemadhit?

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Befasia e motit! Meteorologia zbulon çfarë na pret: Shi dhe rrebeshe! Duke nisur nga dita…

Befasia e motit! Meteorologia zbulon çfarë na pret: Shi dhe rrebeshe! Duke nisur nga dita…

June 21, 2024
E bujshme/ “Edi Rama ndahen nga Linda, do të martohet me Alketa Vejsiun”

E bujshme/ “Edi Rama ndahen nga Linda, do të martohet me Alketa Vejsiun”

August 21, 2024
Kujdeset për veshjet e Luizit në BBV, flet Miranda Dupi: Cili prej banorëve vishet më mirë dhe cili më keq

Kujdeset për veshjet e Luizit në BBV, flet Miranda Dupi: Cili prej banorëve vishet më mirë dhe cili më keq

February 9, 2023
Ekskluzive/ Raporti “bombë” i policisë së Lezhës: Gjergj Luca trafikant droge dhe hajdut pronash, komandon Pëllumb Gjokën

Ekskluzive/ Raporti “bombë” i policisë së Lezhës: Gjergj Luca trafikant droge dhe hajdut pronash, komandon Pëllumb Gjokën

September 29, 2023

Aksident në Durrës, dy pasagjere të plagosura

0

23-vjeçarja plagoset me armë zjarri në hotel

0

Masat e reja anticovid në Kosovë/ Kërkohen dy doza vaksine në kufi

0

Arrestohen nga policia, rrahin nënat dhe fëmijët e tyre të mitur

0
“Çështja Osimhen”: Galatasaray gati të paguajë klauzolën prej 75 milionësh

“Çështja Osimhen”: Galatasaray gati të paguajë klauzolën prej 75 milionësh

July 9, 2025
Në dashuri do të keni më shumë fat, çfarë parashikojnë yjet për ju

Në dashuri do të keni më shumë fat, çfarë parashikojnë yjet për ju

July 9, 2025
Aksioni i IKMT-së për prishjen e ndërtimeve pa leje/ Banorët e Thethit i bllokojnë urën Policisë së Shtetit

Aksioni i IKMT-së për prishjen e ndërtimeve pa leje/ Banorët e Thethit i bllokojnë urën Policisë së Shtetit

July 9, 2025
“Nuk pi ujë diploma”! Rritet papunësia tek të rinjtë me arsim të lartë për 2025

“Nuk pi ujë diploma”! Rritet papunësia tek të rinjtë me arsim të lartë për 2025

July 9, 2025
“Çështja Osimhen”: Galatasaray gati të paguajë klauzolën prej 75 milionësh
AKTUALITET

“Çështja Osimhen”: Galatasaray gati të paguajë klauzolën prej 75 milionësh

by Editor
July 9, 2025
0

ITALI - Pikë kthese në negociatat për transferimin e Victor Osimhen te Galatasaray. Siç zbuloi Orazio Accomando, zv.presidenti turk, Abdullah Kavukçu, mbërriti në Milano, i shoqëruar...

Read moreDetails
Në dashuri do të keni më shumë fat, çfarë parashikojnë yjet për ju

Në dashuri do të keni më shumë fat, çfarë parashikojnë yjet për ju

July 9, 2025
Aksioni i IKMT-së për prishjen e ndërtimeve pa leje/ Banorët e Thethit i bllokojnë urën Policisë së Shtetit

Aksioni i IKMT-së për prishjen e ndërtimeve pa leje/ Banorët e Thethit i bllokojnë urën Policisë së Shtetit

July 9, 2025
“Nuk pi ujë diploma”! Rritet papunësia tek të rinjtë me arsim të lartë për 2025

“Nuk pi ujë diploma”! Rritet papunësia tek të rinjtë me arsim të lartë për 2025

July 9, 2025
Nga shtëpia e parë te toka bujqësore, informacioni për taksimin e pronës do hidhet në regjistrin elektronik

Nga shtëpia e parë te toka bujqësore, informacioni për taksimin e pronës do hidhet në regjistrin elektronik

July 9, 2025

Shfletoni sipas Kategorisë

Lajmet e fundit

“Çështja Osimhen”: Galatasaray gati të paguajë klauzolën prej 75 milionësh

“Çështja Osimhen”: Galatasaray gati të paguajë klauzolën prej 75 milionësh

July 9, 2025
Në dashuri do të keni më shumë fat, çfarë parashikojnë yjet për ju

Në dashuri do të keni më shumë fat, çfarë parashikojnë yjet për ju

July 9, 2025

© 2024 timoni.al

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • LAJME
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • SOCIALE
    • Ekonomi
  • OP-ED
  • Sport
  • KOSOVA
  • Vendi
  • JETË/STIL
  • Rajoni
  • BOTË
  • Kuriozitete
  • Shendet
  • Media
  • Tech
  • TJERA

© 2024 timoni.al