Wednesday, July 9, 2025
  • Login
Timoni.al
Advertisement
  • LAJME
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • SOCIALE
    • Ekonomi
  • OP-ED
  • Sport
  • KOSOVA
  • Vendi
  • JETË/STIL
  • Rajoni
  • BOTË
  • Kuriozitete
  • Shendet
  • Media
  • Tech
  • TJERA
No Result
View All Result
  • LAJME
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • SOCIALE
    • Ekonomi
  • OP-ED
  • Sport
  • KOSOVA
  • Vendi
  • JETË/STIL
  • Rajoni
  • BOTË
  • Kuriozitete
  • Shendet
  • Media
  • Tech
  • TJERA
No Result
View All Result
Timoni.al
No Result
View All Result
Home AKTUALITET

Dhjetë gjërat që mund të bëni për të luftuar stresin

Editor by Editor
November 1, 2024
in AKTUALITET, Lajmi Fundit, Shendet, Vendi
0
Dhjetë gjërat që mund të bëni për të luftuar stresin
0
SHARES
27
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ritmet e jetës sonë të përditshme janë të çmendura. Ne duhet të kujdesemi për gjithçka, nën presion të madh. Përveç kësaj, vështirësitë financiare, kriza, dhe ndoshta problemet e punës, së bashku me përgjegjësitë familjare, po krijojnë gjithnjë e më shumë stres. Stresi është bërë diçka e ngjashme me natyrën tonë të dytë dhe pyesim vazhdimisht veten nëse mund të bëjmë diçka për të mos u shqetësuar. Por ka gjëra që mund të bëjmë për të hequr qafe stresin dhe për të jetuar një ditë më të qetë, pa stres, dhimbje koke, pagjumësi dhe shqetësime.

-Meditimi nuk mund të prodhojë rezultate brenda një jave apo muaji, por me kalimin e kohës, kjo do t’ju ndihmojë të përballoni vështirësitë dhe ankthin e jetës së përditshme.

-Duke marrë frymë thellë hyn oksigjeni më shumë në gjak dhe relakson mendjen dhe trupin.

–Lëreni gjithçka dhe gjeni çfarë do t’ju bëjë të ndiheni mirë. Një shëtitje me miqtë? …

-Ndiq një dietë të shëndetshme

–Shkruani mendimet tuaja

-Çaji jeshil përmban antioksidantë që reduktojnë nivelet e stresit në mendjet tona

–Flini më shumë orë

-Bisedoni me dikë

-Not, vrapim, ecje, çiklizëm…

-Dëgjoni muzikë.

Previous Post

Vota latino-amerikane/ J-Lo krah Harris, Trump: Disa gjëra të këqija

Next Post

“O satelit pa bisht”, pse u tërbua Rama pas mesazhit të koduar të Kryemadhit?

Next Post
“O satelit pa bisht”, pse u tërbua Rama pas mesazhit të koduar të Kryemadhit?

“O satelit pa bisht”, pse u tërbua Rama pas mesazhit të koduar të Kryemadhit?

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Befasia e motit! Meteorologia zbulon çfarë na pret: Shi dhe rrebeshe! Duke nisur nga dita…

Befasia e motit! Meteorologia zbulon çfarë na pret: Shi dhe rrebeshe! Duke nisur nga dita…

June 21, 2024
E bujshme/ “Edi Rama ndahen nga Linda, do të martohet me Alketa Vejsiun”

E bujshme/ “Edi Rama ndahen nga Linda, do të martohet me Alketa Vejsiun”

August 21, 2024
Kujdeset për veshjet e Luizit në BBV, flet Miranda Dupi: Cili prej banorëve vishet më mirë dhe cili më keq

Kujdeset për veshjet e Luizit në BBV, flet Miranda Dupi: Cili prej banorëve vishet më mirë dhe cili më keq

February 9, 2023
Ekskluzive/ Raporti “bombë” i policisë së Lezhës: Gjergj Luca trafikant droge dhe hajdut pronash, komandon Pëllumb Gjokën

Ekskluzive/ Raporti “bombë” i policisë së Lezhës: Gjergj Luca trafikant droge dhe hajdut pronash, komandon Pëllumb Gjokën

September 29, 2023

Aksident në Durrës, dy pasagjere të plagosura

0

23-vjeçarja plagoset me armë zjarri në hotel

0

Masat e reja anticovid në Kosovë/ Kërkohen dy doza vaksine në kufi

0

Arrestohen nga policia, rrahin nënat dhe fëmijët e tyre të mitur

0
Ismajli mbetet në elitën e Italisë, nënshkruan kontratë 2 vjeçare me Torinon

Ismajli mbetet në elitën e Italisë, nënshkruan kontratë 2 vjeçare me Torinon

July 8, 2025
Raporti për Shqipërinë, Marta Kos në PE: SPAK duhet të ruhet plotësisht, është institucioni më i besuar në vend! Negociatat po ecin me ritëm të paparë

Raporti për Shqipërinë, Marta Kos në PE: SPAK duhet të ruhet plotësisht, është institucioni më i besuar në vend! Negociatat po ecin me ritëm të paparë

July 8, 2025
Kabuli mund të bëhet kryeqyteti i parë në botë pa ujë

Kabuli mund të bëhet kryeqyteti i parë në botë pa ujë

July 8, 2025
BE shënjestron shëndetësinë, arsimin, policinë dhe kadastrat si zona korrupsioni

BE shënjestron shëndetësinë, arsimin, policinë dhe kadastrat si zona korrupsioni

July 8, 2025
Ismajli mbetet në elitën e Italisë, nënshkruan kontratë 2 vjeçare me Torinon
AKTUALITET

Ismajli mbetet në elitën e Italisë, nënshkruan kontratë 2 vjeçare me Torinon

by Editor
July 8, 2025
0

Ardian Ismajli mbetet në Serie A. Pasi mbylli eksperiencën me Empolin, gjigandi i mbrojtjes së Kombëtares shqiptare ka hedhur firmën...

Read moreDetails
Raporti për Shqipërinë, Marta Kos në PE: SPAK duhet të ruhet plotësisht, është institucioni më i besuar në vend! Negociatat po ecin me ritëm të paparë

Raporti për Shqipërinë, Marta Kos në PE: SPAK duhet të ruhet plotësisht, është institucioni më i besuar në vend! Negociatat po ecin me ritëm të paparë

July 8, 2025
Kabuli mund të bëhet kryeqyteti i parë në botë pa ujë

Kabuli mund të bëhet kryeqyteti i parë në botë pa ujë

July 8, 2025
BE shënjestron shëndetësinë, arsimin, policinë dhe kadastrat si zona korrupsioni

BE shënjestron shëndetësinë, arsimin, policinë dhe kadastrat si zona korrupsioni

July 8, 2025
KE publikon raportin vjetor “Sundimi i Ligjit”, kritika për komisionin antikorrupsion të Xhafajt

KE publikon raportin vjetor “Sundimi i Ligjit”, kritika për komisionin antikorrupsion të Xhafajt

July 8, 2025

Shfletoni sipas Kategorisë

Lajmet e fundit

Ismajli mbetet në elitën e Italisë, nënshkruan kontratë 2 vjeçare me Torinon

Ismajli mbetet në elitën e Italisë, nënshkruan kontratë 2 vjeçare me Torinon

July 8, 2025
Raporti për Shqipërinë, Marta Kos në PE: SPAK duhet të ruhet plotësisht, është institucioni më i besuar në vend! Negociatat po ecin me ritëm të paparë

Raporti për Shqipërinë, Marta Kos në PE: SPAK duhet të ruhet plotësisht, është institucioni më i besuar në vend! Negociatat po ecin me ritëm të paparë

July 8, 2025

© 2024 timoni.al

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • LAJME
    • POLITIKE
    • KRONIKE
    • SOCIALE
    • Ekonomi
  • OP-ED
  • Sport
  • KOSOVA
  • Vendi
  • JETË/STIL
  • Rajoni
  • BOTË
  • Kuriozitete
  • Shendet
  • Media
  • Tech
  • TJERA

© 2024 timoni.al